Уявіть, що завтра ви виграєте в лотерею мільйон! Очевидно, ви будете в повному захваті!
Але чи збережеться цей ефект через рік, два або три?
Знамените дослідження 22 переможців лотереї (Brickman, Coates, & Janoff-Bulman, 1978) показало, що вже через кілька місяців після виграшу їхній рівень щастя не відрізнявся від контрольної групи, яка не виграла. Більше того, деякі переможці відчували себе менш щасливими, ніж до виграшу.
Виявилося, що наше емоційне благополуччя не покращується із зростанням матеріального добробуту після певної точки. Цей феномен називається гедоністична адаптація – наша природна здатність звикати до змін і підтримувати стабільний рівень щастя.
Безумовно, смачна їжа, відпочинок у п‘ятизірковому готелі чи нова іграшка спочатку викликають вибух радості. АЛЕ людський мозок запрограмований звикати до таких речей, тому рано чи пізно ми повертаємося до свого звичного емоційного стану.
І саме це захищає нас від негативних подій
Дослідження показали, що паралізовані після аварій люди (Brickman et al., 1978) вже за кілька місяців після травми поверталися до свого звичного рівня щастя. Тобто гедоністична бігова доріжка не лише зменшує нашу радість від позитивних змін, але й допомагає пережити труднощі.
Чому це важливо для дітей?
Коли ми купуємо дітям забагато іграшок, вони дуже швидко звикають до них, і нові подарунки вже не викликають щирого захоплення.
АЛЕ! Дослідження показали, що мозок набагато швидше адаптується до матеріальних речей, ніж до нових вражень (Van Boven & Gilovich, 2003). Подорожі, навчання, нові навички та час, проведений разом, залишають довготривалі емоційні сліди, тоді як нова іграшка через кілька днів може припадати пилом на полиці.
Ще один спосіб зробити себе щасливішим
Виявилося, що щастя можна подвоїти, просто ділячись ним з іншими.
В одному експерименті (Dunn, Aknin, & Norton, 2008) учасникам роздали гроші та запропонували витратити їх або на себе, або на інших. Увечері їх рівень щастя оцінили знову.
Результати приголомшили вчених:
Ті, хто витратив гроші на інших, почувалися майже вдвічі щасливішими за тих, хто залишив усе собі!
Підсумок: що нам потрібно для щастя?
- Нові враження, навички та досвід
- Допомагати іншим і ділитися радістю
Отже, щоб зробити дитину справді щасливою, не потрібно купувати купу іграшок. Натомість варто дарувати враження, спільний час та емоції, які запам’ятаються на все життя.